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蔬菜煮熟榨汁有营养吗
时间:2025-04-15 08:11:34
答案

煮熟后榨汁的蔬菜仍然有一定的营养价值。煮熟能够使蔬菜变得更加柔软,易于榨汁,并能释放出蔬菜所含的营养物质,例如维生素,矿物质,纤维素及其他植化素。

然而,过度煮熟会破坏蔬菜中某些营养物质,如维生素C,因此应该尽量短时间煮熟或蒸煮蔬菜。总体而言,蔬菜的营养价值有所损失,但仍然可以通过煮熟榨汁来摄取其中的一部分营养物质。

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