在进行晨跑时，应该尽量避免过快的跑步速度，切勿以追求速度为目标，而应以保持一定的心率为主要指标。

此外，晨跑时应该注意呼吸，尽量保持鼻呼吸，以充分利用空气中的氧气，避免疲劳和缺氧。还要注意合适的鞋子和透气性良好的衣物，以保证舒适的跑步体验。最后，持之以恒、坚持不懈是晨跑最重要的保障，只有保持长期的坚持和良好的习惯，才能有效地提升健康水平和跑步效果。