"涂鸦解忧"指的是通过涂鸦这种方式来发泄情绪，从而达到缓解压力和情绪困扰的效果。

心理学家认为，随意涂鸦能够帮助人们从压力和各种情绪中解放出来。专业的心理老师通过观察来访者的自由涂鸦，可以发现来访者的心理问题，因为不同的涂鸦形状代表一定的心理行为。例如，栅栏形状可能代表忍受痛苦或自我保护，星号或星星形状可能表示想闪耀的欲望，锯齿形状可能是侵略性的象征，圆圈形状表达出自闭和寻找安全感的特征，单词周围加框可能是肯定和信心的标志，堆起来的立方体显示出有条不紊的精神，箭头形状体现了一种企图或愿望，格子形状可能意味着犹豫不决或寻找自我，迷宫或螺旋形状表现了迷失自我的情绪。

自由涂鸦不仅能够帮助人们放松、兴奋或集中精力，还能在多种情境下出现，如开会、打电话、生气、恼火或独处时，作为一种发泄内心无趣的方式。因此，理解自由涂鸦的意义可以帮助我们更好地发泄内心的多种情感，从而保持心理健康。