4岁ad和d3的正确吃法是交替吃，二者不能一起吃，一般来说可以一天ad一天d3，也可以以一周为单位交替吃。ad中的成分主要有维生素a和维生素d，而d3的主要成分为维生素d3，两者都可以补充维生素d，从而帮助宝宝进行钙吸收。