指的是女性月经来潮前7天以及月经结束后8天，这两个时间段都属于安全期。

上述这种安全期，只适用于月经周期非常规律和稳定的女性，对于月经周期不稳定的女性则不适用这种方法。并且在安全期也没有绝对的安全，女性排卵很容易受到环境、天气、情绪、饮食等方面的影响，出现提前、延迟或者额外排卵的几率是很大的，而且，精子进入到女性体内，存活的时间大概为1-3天，在排卵期前的三天同房，也是有怀孕可能的，所以，安全期避孕方法也不是绝对安全的。