一秒18拳的做法并不是简单的快速挥拳，而是需要通过长时间的刻意练习和技术的磨练来完成的。

这需要练习者具备出色的反应速度和协调性，同时需要灵活的身体运动和强大的肌肉力量。

对于拳击运动员而言，持续的锻炼和训练是关键，以提高拳技和反应速度，并逐步增加拳速。

此外，拳击手还需要采用正确的拳击姿势和技术，利用身体的重心转移完成快速且有力的拳击动作。总之，实现一秒18拳需要强大的意志力和耐力，以及不断努力和练习的精神。