以下是惊鸿舞的基本步骤和技巧：

准备动作：舞者需要穿着专业的舞蹈服装，站在舞台上，双手自然下垂，身体保持直立。

起舞动作：舞者需要将双手缓缓抬起，与肩同高，然后轻轻摆动，同时配合脚步的移动，逐渐加速。

旋转动作：在舞蹈进行中，舞者需要通过快速旋转的方式完成各种动作，包括原地旋转和移动旋转。

跳跃动作：惊鸿舞中有很多跳跃动作，要求舞者在跳跃时保持身体的平衡和轻盈。

结束动作：在舞蹈结束时，舞者需要将所有动作归零，回到起始状态，同时配合音乐节奏，缓缓收尾。

惊鸿舞是一种古典舞蹈，其动作和技巧要求非常高，需要舞者具备较高的身体柔韧性和舞蹈基础。