地暖的温度调节应该根据实际情况和舒适度进行调整。一般来说，将地暖温度调至 20-22 度之间是比较合适的，因为这个温度区间既能保证采暖效果，又能避免温度过高导致能耗增加。当然，具体温度调节还需要根据室内外气温、湿度等因素进行综合考虑。

如果室内温度过低，可以适当提高地暖温度；如果室内温度过高，可以适当降低地暖温度。总之，地暖的温度调节应该在保证舒适度和节能的前提下，根据实际情况进行科学合理的设置。