不建议在微波炉中炸白果，因为白果壳属于木质材料，如果在微波炉中直接加热，可能会导致白果外壳爆裂，并引起火灾。

如果非要使用微波炉炸白果，在白果表面切几个小口，或用牙签在表面刺上几个小孔，防止白果爆裂。

将白果放在微波炉的微波炉安全容器中（不要用金属容器），以中等或低功率加热，每次不超过30秒，并持续监控加热情况。如果白果外壳开始变色，立即停止加热。注意安全，防止爆炸和火灾。