首先，将头发分成小块，并用卷发夹固定。

然后，将自然卷发棒从发根处缓慢卷到发尾，不要过于紧缩。

保持卷发棒在头发中停留5-10秒钟，然后轻轻地取下卷发夹。反复这个过程直到卷完所有头发。

最后，用手指轻轻抓揉头发，使卷发更自然。记得用发胶或定型喷雾固定发型，使卷发更持久。