对于住宿生头发很油的问题，建议选择控油型的洗发水。这类洗发水具有深层清洁和调理头发的功能，能够有效去除头皮和头发上的油脂，使头发清爽不油腻。

建议选择质地清爽的洗发水，尽量避免使用过于滋润或滋养的洗发水，以免加重头发油腻感。此外，使用温水洗发、避免频繁用手摩擦头发、按摩头皮时用指腹轻柔按摩，这些方法也有助于减少头发油脂分泌。

综合考虑个人的头皮状况和洗发水的配方，选择合适的控油型洗发水对改善油腻头发问题会有明显效果。