手机自助脚本精灵的使用方法如下：

下载并安装手机自助脚本精灵APP。

打开APP，进入首页，可以看到不同版本的脚本精灵。选择适合自己手机的版本进行下载。

下载完成后，打开脚本精灵，会提示进行登录。如果没有账号，可以选择注册一个账号。

登录后，就可以开始录制和执行脚本了。在首页，可以看到各种录制教程和示例，可以根据需要进行学习和录制。

点击“录制”按钮，然后按照教程的步骤进行操作。脚本精灵会自动记录你的操作步骤，并生成脚本文件。

录制完成后，可以点击“播放”按钮，让脚本精灵按照你录制的步骤自动执行操作。

如果在执行过程中遇到问题，可以查看帮助文档或者联系客服进行咨询。

需要注意的是，使用手机自助脚本精灵需要一定的编程基础和操作经验。在使用过程中，要遵守相关的法律法规和规定，不得进行违法违规的操作。同时，也要注意保护个人隐私和信息安全。