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每天很困很乏力没精神怎么办
时间:2025-04-17 04:15:22
答案
从饮食,作息和
运动
上改变,如饮食上清淡易消化,调理好肠胃
功能
,不要熬夜,满足机体足够的休息
时间
,
保证
每天的运动量,运动时要及时补充体力和能量。规律
生活
可以提升身体抵抗力,消除身体疲劳感。
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