>百科大全> 列表
跑步燃脂快还是有氧操燃脂快
时间:2025-04-09 10:50:30
答案

跑步消耗的脂肪快,想消耗脂肪跑步时长得有30分钟以上,配速在5公里40到50分钟即可,健身一般是针对身体的某个部位进行系统专门训练,减脂效果不太明显。

推荐
Copyright © 2025 光热知识网 |  琼ICP备2022020623号 |  网站地图