参加数学竞赛可以按照以下步骤进行：1、寻找合适的数学竞赛，比如全国数学奥林匹克竞赛、美国数学竞赛等，根据不同的竞赛等级和难度选择适合自己的竞赛；2、学习数学知识和提升解题能力，比如刷习题集、参加本地的数学角逐比赛等；3、参加数学竞赛所需的材料准备工作，比如报名手续、参赛证明、参赛费用等；4、竞赛当天，遵循比赛规则，切实掌握好考试时间， 管理好个人状态，出现任何问题可以向工作人员寻求帮助。

总之，参加数学竞赛需要有一定的数学基础，需要付出时间和精力投入到学习和备战中，但通过竞赛可以不仅巩固和提高学习成果，还可以锻炼解题能力，激发自己对于数学乃至科学的兴趣和热情，是非常有价值和意义的事情。