如果在QQ上被骗了70块钱，首先要尽快联系QQ客服进行投诉和申诉，同时也要联系银行进行冻结账户和追回资金。

以下是具体步骤：

1.联系QQ客服：

打开QQ客户端，点击“帮助与反馈”-“联系客服”，选择“账号与安全”-“账号被盗”，填写相关信息并提交申诉。

2.联系银行：

拨打银行客服电话，说明情况并要求冻结账户和追回资金。

银行会要求提供相关证明材料，如申诉记录、交易记录等。

3.修改密码：

为了防止再次被骗，要及时修改QQ密码和银行密码，并开启双重验证功能。

4.加强安全意识：

在使用QQ等网络服务时，要注意防范各种网络诈骗，不要轻易相信陌生人的信息和链接，不要随意泄露个人信息和账号密码。

总之，被骗后要及时采取措施，尽可能追回损失，并加强安全意识，避免再次受骗。