第一种，有可能白天太过压抑，情绪低落导致的，凌晨3点会自然醒。

第二种，就是晚上睡得太早了，到了凌晨三点会自然醒。

第三种，有可能被梦逼醒，习惯性做梦的人也会。

第四种，那就有可能是老人了。所以还是请大家保持充足的睡眠。