下眼皮跳动是一种常见现象，通常由疲劳、压力或咖啡因摄入过多引起。解决下眼皮跳动的最简单且有效的技巧是闭上眼睛，轻轻按压下眼睑几分钟。同时，尽量保持面部肌肉放松，避免揉搓或抓挠眼睛。此外，充足的睡眠、减少压力、适量饮用含咖啡因的饮料，都有助于缓解下眼皮跳动。