可能是身体疲劳或者睡眠质量不佳所致。

身体疲劳：长时间的高负荷工作、缺乏运动等因素都会导致身体疲劳，造成犯困没精神的情况。

睡眠质量不佳：睡眠不足或睡眠质量差都会影响人的精神状态，导致人长期犯困没精神。

为了保持良好的精神状态，我们需要保证充足的睡眠，并注意适量运动，缓解身体疲劳。

同时，合理安排工作与休息时间也有助于缓解长期犯困没精神的问题。