如果你感到非常困倦，那么你的身体可能需要休息和恢复，而不是进行高强度的运动，如跑步。当你感到疲劳或缺乏睡眠时，你的身体的反应能力和协调能力可能会下降，这可能会增加你受伤的风险。

如果你感到非常困倦，你的身体可能无法充分利用运动带来的好处，因为你的身体可能没有足够的能量来支持运动。这可能会导致你在跑步时感到更加疲惫和无力，从而无法发挥出你的最佳水平。

所以，如果你感到非常困倦，最好先休息一段时间，让你的身体得到充分的恢复和休息。你可以尝试进行轻度的伸展运动或瑜伽等低强度运动，这些运动可以帮助你放松身心，缓解疲劳。等到你感到更加清醒和有活力时，再进行跑步等高强度的运动。

总之，当你感到非常困倦时，最好避免进行高强度的运动，而是让身体得到充分的休息和恢复。这样可以保护你的身体，让你更加健康和安全地进行运动。