含糖量低的饮料不会增加脂肪，也不会造成发胖现象。但需要注意的是，有些无糖饮料虽然不含糖分，但是添加了其他的甜味剂，如糖精、阿斯巴甜等，这些甜味剂虽然热量很低，但是长期大量摄入可能会对身体健康产生负面影响。