暂停深蹲可以给身体一个休息的机会，让肌肉有时间恢复和生长。深蹲是一种高强度的负重训练，如果持续做深蹲而不给身体足够的休息时间，可能会导致肌肉疲劳、受伤和过度训练等问题。

此外，暂停深蹲还可以让身体更好地适应训练，提高练习效果。如果你感觉肌肉酸痛、疲劳或者受伤，不妨考虑暂停深蹲来给身体休息，需要注意的是，暂停时间不宜过长，一般在一周左右即可。