一个牛油果三明治的热量有200卡～500卡。豆乳品有红色腐乳5小罐（每小白色玻璃罐4块红色腐乳方块，每罐两斤，每块250克），青色臭豆腐5小罐（每小白色玻璃罐4块青色臭豆腐方块，每罐两斤，每块250克），奶豆腐两大罐（每大罐棕色陶罐10块，每块100克）。