要想瘦身，除了控制饮食和增加运动量外，还可以通过针对不同部位的有针对性的锻炼来达到瘦身的目的。

如想要瘦腰部，可以进行仰卧起坐、侧卧抬腿等练习；想要瘦手臂，可以进行哑铃锻炼、俯卧撑等练习；想要瘦腿部，可以进行深蹲、跳绳、爬楼梯等练习。另外，多喝水、少吃盐，避免暴饮暴食和熬夜等不良生活习惯也有助于瘦身。但需要注意的是，瘦身要坚持长期、科学、合理的方法，不能盲目追求瘦身效果而损害自身健康。