煮意面，两次沸水煮，一次8分钟。软后泡凉水。

炒蔬菜加意面，炒菜的步骤，爆炒30秒，加入水，没过面高一点，等水开后，关掉火，把咖喱加入，搅拌化开(一定要化完了再来小火，汤汁较多开大火)，开小火炖2分钟。25g咖喱2个人够吃，喜欢吃辣可以在炒面的时候加入辣椒面，口味重，加点盐和鸡精。