要让马尾扎得紧又不扯头皮，需要注意以下几点。

首先，使用适合自己发质和长度的发圈，太松或太紧都不行。

其次，可以先将头发分为两部分，先将上面的头发扎成马尾，再将下面的头发梳理整理后与上面的马尾一起扎，这样可以增加稳定性。

最后，扎马尾时尽量不要将头发扯得太紧，可以尝试用手轻轻调整发丝，让马尾看起来紧致却不会扯伤头皮。