沙盘活动是一种心理治疗方法或儿童教育工具，通过在沙盘中摆放各种小型物品来表达和思考问题。

其原理是通过沙盘中物品的象征意义和排列方式，反映出个体内在世界和情感状态。

同时，沙盘活动也可用于儿童的情感表达、语言发展、社交技能等方面的培养。

此外，沙盘还能够帮助成年人通过自我表达、心理探索等方式来缓解心理压力。