调整卡西欧GM-110SCM手表的时间，请按照以下步骤操作：

1.确认手表在时间模式：确保手表当前显示的是时间，而不是其他模式。如果不在时间模式，请按下左下角的按键C，直到屏幕显示时间。

2进入设置模式：长按左上角的按键A，直到文字开始闪烁，表示可以开始设置。

3.调整城市代码：按下左下角的按键C，直到城市代码出现在屏幕上。使用右下角的按键B和D来调整城市代码，直到显示所需的城市缩写。

4.调整夏令时：如果需要，按下左下角的按键C进入夏令时设置。对于北京时间，不需要设置夏令时，按D键选择显示“OFF”即可。

5.切换时间显示格式：再次按下左下角的按键C，进入12小时制和24小时制的切换。使用右下角的按键B和D来切换显示格式。

6.调整时间：按下左下角的按键C，进入时间的调整。首先调整秒，按D键归零后，使用右下角的按键B和D来调整秒数。然后调整小时、分钟和日期，同样使用右下角的按键B和D来调整。