运动会抽筋处理方法：

尽量绷紧抽筋的部位，同时五个脚趾用力向上绷直，身体前倾，腿不要打弯，然后用手扳住脚趾用力拉，坚持一段时间后抽筋的痛感就会减轻。

剧烈运动后乳酸堆积，要注意从侧面去拍打腿部肌肉，让腿部的肌肉得到放松，有助于恢复正常的血液循环，预防抽筋发作。