建议在佩尼达岛玩3-5天左右，这样可以充分体验该岛的自然景观、文化和美食，并有足够的时间放松身心、游泳、浮潜和参加各种活动。当然，具体的游玩时间还要根据您的行程安排和个人需求来确定。