上厕所时，应该选择质地柔软、厚度适宜的卫生纸。这样的卫生纸不仅可以给人带来更好的使用感受，而且还可以更好地清洁肌肤，避免残留污渍。

另外，选择没有添加荧光剂、香料等化学物质的卫生纸也更健康，特别是对于女性来说。此外，还应注意避免使用过于粗糙的卫生纸，以免造成划伤或不适。总之，选择质地柔软、厚度适宜、无化学物质添加的卫生纸，才能更好地保护自己的健康。