可以带一些巧克力，面包和饼干，红牛和一些干粮。巧克力,它可以迅速补充能量。爬山的时候需要考虑到能量需求,不要出现肚子饿的现象,因此面包或饼干是必带的零食,富含膳食纤维和碳水的面包,饼干有抗饿的作用。

期间可以带一些重量较轻,有独立包装方便携带的面包及饼干,不要让食物成为登山的负担。