熬夜和晒斑对皮肤造成的损害是相似的，都会使皮肤出现色素沉淀造成斑点。想要去除这些斑，可以采取以下措施：

1.定期做深层清洁，去除皮肤表面的污垢；

2.保持规律的作息时间，尽量避免熬夜和长时间暴露在阳光下；

3.使用具有淡化斑点功能的护肤品，如酸类去角质剂、美白精华液等，并注意防晒；

4.选择专业的美容机构进行祛斑治疗，如光子嫩肤、激光祛斑等。总之，只要坚持科学的护肤方式，去除斑点并恢复健康肌肤并不难。