管理好自己情绪和心态的有效方法包括：
1.保持情绪稳定。面对挑战和危机时，保持冷静，避免冲动，制定正确的决策。
2.性格开朗，善于交往。保持积极的心态，与员工、顾客和其他人建立良好的关系。
3.保持乐观心态。对未来充满信心，激励员工，积极面对工作中的挑战。
4.严谨的工作态度。在执行任务时，要细致入微，结合实际情况，展现出强烈的事业心和责任感。
5.有效应对压力。如深呼吸、自我暗示、与朋友倾诉、进行身体活动等，以转移注意力和释放压力。
6.积极倾听和沟通。多听少说，用沟通代替命令，理解员工的需求和问题。