一般4500千卡等于一斤脂肪,也就是500克的脂肪所产生的能量

正常情况下想要消耗一斤脂肪至少要消耗三千五百到四千卡路里,确切的说三千八百五十卡路里等于一斤脂肪,七千七百卡路里等于一公斤脂肪