一般来说，可调节的哑铃片是可以拿出来的。这种类型的哑铃通常由一个握柄和多个重量可调节的片组成。您可以通过转动固定螺栓或旋钮，将哑铃片从握柄上取下或装回。请根据哑铃的具体设计和使用说明进行操作。