①饭后半小时或下午3点左右较合适，不要空腹、刚吃完饭或大汗后立即喝冷饮。

②连续吃雪糕、冰棍不超过2支，喝冷饮每次150ml左右，不超过半瓶。

③吃雪糕、喝冷饮要慢，应先含在嘴里，等接近体温再慢慢吞下。