您好，1. 鼻头按摩：使用双手指腹按摩鼻头，从下往上推，重复数次，可以促进鼻头血液循环，改善鼻头肿胀情况。
2. 鼻头收缩运动：用双手食指和拇指捏住鼻子两侧，进行10秒钟的收缩运动，放开后重复3次，可以缩小鼻头。
3. 饮食调理：多吃富含维生素C和抗氧化物质的食物，如猕猴桃、橙子、胡萝卜等，可以帮助减轻鼻头肿胀。
4. 鼻子保湿：鼻子周围的皮肤容易干燥，使用保湿霜或润肤露，可以保持鼻子周围的皮肤水润，减少鼻头肿胀。
5. 鼻翼按摩：使用双手食指和中指按摩鼻翼，从下往上推，重复数次，可以促进鼻子周围的血液循环，减少鼻头肿胀。