卡西欧GMWB5000六局电波手表的使用方法如下：

长按计时功能中的A键五秒，直到秒针指向所在的时区代码处，开始调整时间。

按B键调整时区代码以及居住城市及夏令营（DST）设定。

按C键转换其他功能设定，包括年月日等日期。

完成时间设定后，按A键返回计时功能即可。

使用六局电波功能时，请确保手表已接收到足够的信号，以获得准确的时间。