女士计算公式：655+体重×9.6+身高×1.8−年龄×4.7

男士计算公式：66+体重×13.7+身高×5−年龄×6.8

以上是我们的基础代谢值计算，用我们的基础代谢量×活动水平指数，就是我们每日所需的能量值了。