光波炉可以放家用的碗和盘子，但需要注意选择材料。适合在光波炉中加热的容器材质应该是非金属、不易燃、不易变形的材料，如玻璃、瓷器、陶器、硅胶等，这些材质不会导致微波辐射的危害，并且可以避免加热过程中因为热胀冷缩导致变形破裂。

不建议使用含金属的容器，因为金属会导致微波辐射的聚焦，可能导致火花甚至引发火灾。此外，使用容器时应注意不要破损或者表面有明显的划痕，以免加热时导致温度不均匀或者爆炸。