在家运动的好项目有很多，以下是一些推荐。

首先是瑜伽，孩子可以学习瑜伽的呼吸技巧和简单的体式，有助于放松身心。

其次是家庭健身操，可以挑选一些适合孩子的健身操教学视频，锻炼孩子的协调性和身体素质。

再者是有氧运动，例如跳绳、拍手跑、爬楼梯等，有助于消耗热量和增强心肺功能。

最后是户外活动，例如骑自行车、滑板、打羽毛球等，可让孩子享受户外活动的乐趣，锻炼身体的同时还能提升自信心。