这个生酮可以吃的干果有：

夏威夷果。

核桃。

杏仁。

榛子。

腰果。

开心果。

巴西坚果。

澳洲坚果。

花生。

这些干果中含有丰富的营养价值，脂肪比例比较高，可以为机体提供所需的营养成分，并且不会导致摄入过多的碳水化合物。但也要注意控制摄入量，摄入过多也容易使摄入的碳水化合物逐渐累积，生酮饮食的效果可能会大打折扣。购买时也要避免购买加工调味的坚果，比如奶油味核桃，吃无盐、无糖的原味坚果更健康。