7天循环录像和30天循环录像都有各自的优点和缺点。7天循环录像适合用于安全监控或个人家庭安防，因为7天的录像可以满足一般监控需求，且录像空间不会占用太多，同时也更加易于管理和查询。

而30天循环录像适用于商业场所或重要会议场合，0可以更长时间地记录视频信息，一旦出现问题，可供查找的时间也更长，更有利于调查取证。但30天循环录像可能需要更大的存储空间和更高的成本投入。因此，选择何种循环录像方式需根据具体需求和成本考虑。