如果您忘记了东莞银行卡密码，可以到该银行的任意一家网点进行密码重置。您需要提供有效的身份证件，填写相关表格，并进行身份验证。

如果您不方便前往银行网点，也可以通过电话或在线客服联系银行，进行密码重置的申请。但需要注意的是，为了保障账户的安全，银行可能会对密码重置进行一定的审核和验证，需要您耐心配合。