指患有不良情绪时做好自我调节工作，就是跟自己和解的意思。

我们不能逢人就诉说自己的不幸，不要一股脑的把坏情绪说给别人听，大家都有着各自的月亮，独自涨潮起落。而且如果我们无法自我救赎，别人就是再怎么用力，也没法把我们从低谷里拉出来的。