1.减少脚指甲刺激：平常不要穿太紧的鞋子，剪指甲的时候注意不要剪得非常短，最好留下1-2mm的指甲出来。

2.护理指甲：一般指甲偏软，且指甲是下端窄上端宽的，都不太容易抓肉，因此甲床就会越来越短，这种情况建议使用一些具有护理作用的，含多种维生素、矿物质、植物油成分的护甲油，令指甲变得有韧性、增加指甲的硬度，这样指甲偏软、下端窄上端宽的情况就会被改善，游离线就会变高，甲床就会慢慢变长了。

3.饮食要营养均衡：另外，指甲的生长情况和个人的饮食情况也有关系。因为指甲中主要含有蛋白质、钙质等成分，营养不良者的指甲生长也会很慢，建议平常多吃一些富含蛋白质、钙质和维生素的食物，要注意营养均衡摄入。