同步带松紧合适的判断方法如下：

手感检测法：在同步带静止的情况下，用姆指强力地按压2个皮带轮中间的皮带，按压力约为10kg左右，如果同步带所出现的下沉量在20~30mm之间，则代表同步带张紧力正常，如果超出这个范围，则代表同步带松弛。

听声音检查：在设备运行过程中，听同步带的运行声音，如果同步带发出尖锐的噪音，则代表同步带过紧，如果同步带发出沉闷的噪音，则代表同步带过松。

使用仪器检查：使用同步带张力仪等设备对同步带的松紧度进行测量，以获得更准确的数据。