抖抖机是一种健身器材，它能够在短时间内帮助人们进行高强度的运动。10分钟使用抖抖机相当于走了大约1.5公里的距离。这是因为使用抖抖机可以快速地燃烧卡路里，加强心肺功能和循环系统的健康，让身体的代谢加快，促进体内脂肪的分解和消耗。

不仅如此，抖抖机还能有效地锻炼腰腿肌肉，增强身体的平衡能力和稳定性。因此，无论是想要减脂塑形，还是提高身体健康水平，使用抖抖机都是一种非常不错的选择。