您可以使用 OBS Studio 这个软件来录制自己发评论的过程，具体步骤如下：

下载并安装 OBS Studio 软件。

打开 OBS Studio，选择“文件”菜单中的“新建录制”选项。

在弹出的窗口中设置录制参数，包括录制分辨率、帧率、音频输入等。

确认参数后点击“确定”，进入录制界面。

在录制界面中，您可以打开浏览器，并打开要评论的页面。

点击“开始录制”按钮，开始录制整个屏幕的内容。

评论完毕后，点击“停止录制”按钮。

录制完成后，您可以回放录制的视频并保存。